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Sport für Senioren

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Bild: Stäbe: Wer sich überzeugen will, dass Franz Czejka (man bedenke seinen Jahrgang: 1926!) immer noch mit Ideen und Engagement für den Sport eintritt, sollte sich seine jüngsten Überlegungen zum Seniorensport zu Gemüte führen.


Unter dem Motto Beweglich bis ins hohe Alter hat er sich Übungen für Senioren ausgedacht, die einerseits ohne Anstrengung durchgeführt werden können, andererseits aber in einem hohen Maße zur Erhaltung der Fitness und Gelenkigkeit der älteren Menschen beitragen.


Für diejenigen, die nach seinen Anleitungen turnen wollen, empfehlen wir eine Nachschau auf den PDF-Seiten (siehe Links zu den PDF-Seiten).


Stabgymnastik

http://static.atsites.de/static/gems/feuerwehrmuseum/Stabgymnastik.pdf
http://static.atsites.de/static/gems/feuerwehrmuseum/Stabgymnastik2.pdf

Bewegungsspiele mit Stäben

http://static.atsites.de/static/gems/feuerwehrmuseum/BewegungsspielemitStben.pdf
http://static.atsites.de/static/gems/feuerwehrmuseum/BewegungsspielemitStben2.pdf


Erprobt hat er dieses Sportprogramm am 29. Oktober 2004 im Sportpark Walding mit den Orts- und Frauenvorsitzenden des Pensionistenverbandes im Bezirk Urfahr-Umgebung.
Sie waren begeistert!

Als nächste Anleitung zur Bewegung hat sich Franz Czejka das Training mit Kleingeräten ausgedacht. Präsentiert werden den Pensionisten des Bezirks Urfahr-Umgebung diese sportlichen Spiele am 24. Februar 2005 im Bezirksseniorenheim Engerwitzdorf:

Fit mit Geräten

http://static.atsites.de/static/gems/feuerwehrmuseum/5FitmitGerten1.pdf
http://static.atsites.de/static/gems/feuerwehrmuseum/6FitmitGerten2.pdf
http://static.atsites.de/static/gems/feuerwehrmuseum/7FitmitGerten3.pdf